スマホやPCを使い過ぎると目元に影響はあるのでしょうか?

目元ケアで注意したいのは現代社会で増えているスマホやPCの使いすぎによる影響です。毎日当たり前のように使用しているこれらが知らず知らずのうちに目元トラブルの原因を作ってしまっている可能性もあります。

 

スマホやPCは油断すると使用が長時間に及んでしまうことがあります。目が疲れているのが自分でもわかるのにやめられずにズルズルと続けてしまうことも。こうした環境は目元にも悪影響を及ぼします。

スマホやPCの使い過ぎは目の疲労だけではなく肌にも大きな影響を与えてしまう

目元とブルーライト

まず目の疲労。目の疲労が蓄積すると視力の低下などの影響を及ぼしますが、それだけでなく目元の皮膚や筋肉にも大きな影響を及ぼしてしまいます。

 

スマホやPCの画面を見ている間は瞬きの回数が極端に減少する特徴があり、その間目の周辺の筋肉、さらに首や頭の筋肉も硬直状態に陥るため、それがシワの原因になってしまうといわれています。厄介なのは目元のシワだけでなく頭のたるみや額のシワなどを引き起こす恐れがあることです。

 

長時間瞬きせずに目を画面に固定し続けることで周囲の血行不良の原因にもなります。

 

血行不良が原因で血液からヘモグロビンが減少すると青黒くなってクマの原因となりますし、血液を通して皮膚に酸素と栄養が十分に行き渡らなくなってしまうことでターンオーバーの乱れ老化の原因にもなってしまいます。疲れ目が慢性化している方は肌にも大きな影響をもたらしてしまっていることを意識したほうがよいでしょう。

スマホを見るためにうつむいているとたるみの原因になる

もうひとつ、これはスマホでよく見られるケースですが、うつむいた姿勢で画面を見続けたまま長時間過ごすと皮膚が重力に引っ張られる形でたるみが生じやすくなります。これはほうれい線の原因としても知られていますが、目元のためみの原因としても見逃せません。

 

とくに老化が進んでいる目元は姿勢の影響でたるみがでやすいので要注意、電車の中など外出中にスマホを使用する機会が多い方は意識してうつむく姿勢を改めたほうがよいでしょう。

 

このように目元トラブルはスマホやPCの使いすぎが原因の可能性もあります。目元ケアを行う際には使用環境を見直してみましょう。

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